هل تتطلع إلى علاج رهاب الدافع لديك؟
هل تسبب لك أفكارك ومخاوفك مستويات عالية من القلق؟
إن أفضل علاج للتخلص من الرهاب النبضي يسمى "التعرض للوقاية من الاستجابة".
 |
| الرهاب الدافع: التخلص من المخاوف والأفكار المخيفة |
كيفية علاج رهاب الدافع
ستوضح لك هذه المقالة كيف ستكون الوحدة الإضافية مفيدة للغاية في علاج الرهاب الدافع وستزودك بالعديد من الأدوات الفعالة للغاية والتي لا تزال مستخدمة قليلاً للأسف.
في حين أن جميع تعبيرات اضطراب الوسواس القهري يصعب التعايش معها ويمكن أن تكون معيقة، فرهاب الدافع ربما يكون أكثر أنواع الوسواس القهري المخيفة والصدمة.
وعلى الرغم من أن الرهاب الدافع، مثل التعبيرات الأخرى عن الوسواس القهري، ليس خطيرًا والأفكار التي ينطوي عليها قد لا تعني شيئًا، إلا أنه يمكن أن يسبب مستويات عالية للغاية من التوتر والقلق ويضر بشكل كبير بجودة الحياة.
يوضح لك أكثر الطرق فعالية لمساعدتك على استعادة جودة حياتك والتخلص من المخاوف والشكوك التي تعصف بحياتك اليومية.
مكونات رهاب الاندفاع
ما هو هذا الاضطراب:
- بعض الأفكار أو الصور المزعجة، وحتى المروعة تفرض نفسها على العقل بشكل متكرر.
- هذه الأفكار والصور، غالبًا ما تكون عنيفة أو عدوانية أو قاتلة أو انتحارية في المحتوى، تدور حول دوافع تشعر من خلالها أنك قد تصاب بالجنون وتفقد السيطرة على نفسك أو ضد الآخرين.
- إنك بذلك تنمي خوفًا شديدًا من وجود هذه الأفكار ومن ارتكاب اعمال الفظيعة.
غالبًا ما تدور هذه الأفكار حول صور التمثيل المندفع ولهذا السبب غالبًا ما يشار إلى هذا الوسواس القهري الموضوعي العنيف باسم "الرهاب الدافع".
إذا كان لديك، فمن المحتمل أنك تخشى فقدان السيطرة وتشعر وكأنك تقترب من الجنون, وأنت تضرب نفسك وتبدأ في الخوف من نفسك لأن هذه الأفكار لا تتوافق على الإطلاق مع هويتك وما هي قيمك.
يجعلك تسأل نفسك وتسأل نفسك ما إذا كنت تعرف نفسك حقًا أو إذا تغير شيء ما فيك أو إذا كان هناك شخص سيء يختبئ في أعماقك.
الخوف من تطبيق أفكارك يولد كربًا عميقًا.
وإلى جانب الألم الذي تجلبه لك هذه الأفكار والمخاوف، بالإضافة إلى استجواب نفسك، ربما تكون قد جربت العديد من الطرق للتخلي عن هذه الأفكار والتأكد من عدم حدوث هذه الأعمال الفظيعة أبدًا. لكن محاولاتك لتحرير نفسك بشكل دائم من مخاوفك باءت بالفشل, وبمرور الوقت احتلت ردود الفعل الدفاعية هذه مساحة أكبر وأصبحت الآن تزيد من معاناتك.
على سبيل المثال، تقضي الكثير من الوقت كل يوم في محاولة طمأنة نفسك بشأن أفكارك والأفعال الاندفاعية التي تنطوي عليها والتي لا ترغب في القيام بها. يفكر معظم الناس في اضطراب الوسواس القهري عندما يغسل الناس أيديهم مرارًا وتكرارًا, ولكن لا يُعرف الكثير عن الرهاب الدافع على الرغم من أنه شائع نسبيًا لدى الأشخاص المصابين بالوسواس القهري.
أحد أسباب ذلك هو أننا لا نميل إلى التعبير للآخرين عن مثل هذه الأفكار المزعجة والمرعبة, إنه طبيعي جدا, ومع ذلك فأنت مثل الأشخاص الآخرين الذين يعانون منه، ربما تكون شخصًا لطيفًا وأخلاقيًا ومهتمًا أكثر من الشخص العادي. لكن لسوء الحظ، ربما تعتقد العكس!
تهمنا تعليقاتكم المفيدة