ولدت من الملاحظة السلوكية، تشير البرمجة اللغوية العصبية (NLP) إلى مجموعة كاملة من التقنيات (التفكك، إعادة الصياغة ، إلخ...) والطرق التي تهدف إلى تعزيز التطور الشخصي للفرد.
في هذه المقالة، سوف تكتشف ماهية البرمجة اللغوية العصبية بالتفصيل، ومبادئها، وتاريخها، وفوائدها، ومسار الجلسة، وكيف تصبح متخصصًا في البرمجة اللغوية العصبية وكذلك موانع الاستعمال.
 |
| البرمجة اللغوية العصبية (NLP) |
تهتم البرمجة اللغوية العصبية بكيفية عمل البشر في بيئة معينة، بناءً على أنماطهم السلوكية. من خلال مجموعة من التقنيات والأساليب، تساعد البرمجة اللغوية العصبية على تغيير الطريقة التي ينظر بها الفرد إلى بيئته. في الواقع، كل فرد لديه خريطة للعالم خاصة به، والتي يتم تعديلها حسب معتقداته وتكييفه.
الغرض من البرمجة اللغوية العصبية هو تعديل هذه الخريطة من أجل تمكين الفرد من تحقيق أهدافه بشكل أكثر فعالية. لذلك، توفر البرمجة اللغوية العصبية (NLP) الأدوات اللازمة لإحداث التغييرات الشخصية والهيكلية، من أجل خلق إمكانات جديدة للنجاح في جميع مجالات الحياة.
بمعنى آخر ، يقودنا ذلك إلى رؤية الكوب نصف ممتلئ بدلاً من نصفه فارغًا. لا توجد إخفاقات، هناك فقط تجارب تعلمنا وتسمح لنا بالنمو.
المبادئ الرئيسية للبرمجة اللغوية العصبية
تهتم البرمجة اللغوية العصبية بشكل أساسي بـ "كيف تغير سلوكك للافضل؟" بدلاً من السؤال "لماذا لا يعمل هذا؟". يقترح التعرف على السلوكيات التي نتبناها عند التواصل، ثم إجراء التغييرات إذا رغبت في ذلك.
تشير "البرمجة" إلى حقيقة أننا مرتبطون ببيئتنا التي تشتمل على نظام من المعتقدات والسلوكيات. خلال حياتنا، يقوم كل فرد دون وعي بوضع برامج تنظم ردود أفعالهم وعواطفهم، سواء كانت إيجابية أو سلبية.
تعني كلمة "العصبية" أن هذه البرامج مشفرة في داراتنا العصبية. يشير مصطلح "اللغويات" إلى اللغة. سواء كانت لفظية أو غير لفظية ، فهي تعكس كيف نفكر في الواقع.
فوائد البرمجة اللغوية العصبية
بعد مراجعة المنشورات المتعلقة بالبرمجة اللغوية العصبية، يمكننا فقط ملاحظة أن هناك عددًا قليلاً جدًا من الدراسات حول هذا الموضوع. ومع ذلك، فإن بعض الدراسات تشهد على فعاليتها في بعض المجالات التي سنقوم بتطويرها أدناه.تحسين العلاقة بين الأم والطفل بالبرمجة اللغوية العصبية
وجدت دراسة أن جلسات البرمجة اللغوية العصبية أدت إلى تحسن في بيئة المنزل (تربية الأطفال، والألعاب المتاحة، والروتين العائلي والانضباط).تحسين الأداء وتقليل القلق في رهاب الأماكن المغلقة
أظهرت دراسة أجريت على 50 مريضًا فشلوا في اختبار التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) بسبب الخوف من الأماكن المغلقة أن جلسات البرمجة اللغوية العصبية قد حسنت الأداء في 76٪ من المرضى (الذين نجحوا بعد الجلسات في إكمال الاختبار). بالإضافة إلى ذلك، لوحظ انخفاض كبير في مستوى القلق.علاج الرهاب بالبرمجة اللغوية العصبية
في دراسة أجريت عام 2008 على الأفراد المصابين بالرهاب، ساعدت جلسات البرمجة اللغوية العصبية على تقليل أعراض الرهاب لدى المشاركين. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أن البرمجة اللغوية العصبية يجعل من الممكن تعديل الأنماط المعرفية والسلوكية، وبالتالي مقاطعة الأنماط المقيدة وتوليد استجابات أكثر تكيفًا.تقليل القلق بالبرمجة اللغوية العصبية
وجدت دراسة أجريت عام 1992 أن تعلم بعض تقنيات البرمجة اللغوية العصبية أدى إلى تقليل القلق بين المشاركين، وكذلك زيادة في إحساسهم بالسيطرة.تخطي الصعوبات النفسية ونوعية الحياة بالبرمجة اللغوية العصبية
حققت دراسة أجريت عام 2010 في تأثير جلسات البرمجة اللغوية العصبية على المشاركين الذين يعانون من مشاكل نفسية. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين:
مجموعة تحكم ومجموعة تابعت جلسات البرمجة اللغوية العصبية. أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في الأعراض السريرية وتحسنًا في نوعية حياة المشاركين في مجموعة البرمجة اللغوية العصبية. مقارنةً بالمجموعة الضابطة.
بالإضافة إلى ذلك، كانت التحسينات العلاجية قائمة بعد خمسة أشهر من انتهاء العلاج. لسنوات، تم استخدام البرمجة اللغوية العصبية لتعليم الأفراد التواصل بشكل أفضل، وإدارة النزاعات بشكل أفضل، وحل بعض المواقف من خلال التدخل فيها. السلوكيات والقدرات والمعتقدات والهوية، لتحسين إدارة عواطفهم ومواردهم وكذلك ثقتهم بأنفسهم.
ومع ذلك، لا توجد حتى الآن دراسات علمية يمكن أن تؤكد بشكل إيجابي فعالية البرمجة اللغوية العصبية في هذه المجالات.
البرمجة اللغوية العصبية في الممارسة
مجالات تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية متنوعة للغاية: العلاجات، نهج التطوير الشخصي، العلاج بالتنويم المغناطيسي والتدريب ...
هذا هو السبب في أن العديد من المتخصصين في مجال المساعدة يشتملون على البرمجة اللغوية العصبية في أدوات التدخل الخاصة بهم. يمكن أن يكونوا علماء نفس ومعالجين تنويم مغناطيسي ومدربين ...
من المهم تحديد أن لقب المعلم في البرمجة اللغوية العصبية ليس عنوانًا محجوزًا. ومع ذلك، هناك جمعيات وطنية ودولية لديها معايير شهادات صارمة. ورغم ذلك، فإن هذه المنظمات لا تتوافق دائمًا مع بعضها البعض.
دورة من جلسة بالبرمجة اللغوية العصبية
في شكل المحادثة، يحدد الممارس المشكلة ويحدد الهدف مع العميل من خلال طرح مجموعة من الأسئلة (ما الذي تريده بالضبط؟ لماذا هو مهم بالنسبة لك؟ كيف ستعرف متى حققت هدفك؟ بحاجة إلى تحقيق هدفك؟). يوجه أسئلته نحو الحلول بدلاً من القصة التي ولدت الموقف.
ثم وفقًا لممارسته، يستخدم الممارس الأدوات الموجودة تحت تصرفه لإزالة العوائق اللاواعية لعميله وتعزيز التغيير السلوكي. في التنويم المغناطيسي، على سبيل المثال، يمكن أن ينغمس العميل في حالة من النشوة التنويمية عن طريق التحريضات التي تشبع الجزء الواعي وتسمح للاوعي بتلقي جميع الاقتراحات الموجهة إليه لتحل محل السلوكيات المسببة للمشاكل.
تاريخ قصير من البرمجة اللغوية العصبية
تم إنشاء البرمجة اللغوية العصبية في السبعينيات من قبل الأمريكيين جون غريندر وريتشارد باندلر. من خلال مراقبة الأشخاص الذين يعتبرون قدوة في مجالهم، حددوا السلوكيات التي مكنتهم من تحقيق هذا التميز. وهكذا تم تصميم الأدوات لوصف هذه الأنواع من السلوك بدقة.
طور المحرضون على البرمجة اللغوية العصبية تقنيات سريعة وبسيطة لتمكين الآخرين من تطوير أنماط السلوك هذه. الهدف هو تحقيق تغييرات دائمة في الطريقة التي يتصرف بها على أساس يومي.
تهمنا تعليقاتكم المفيدة